一、Windows 系统：兼顾效率与安全
1. 系统级清理：Windows 11 存储感知（免费）
- 核心功能：自动清理临时文件、回收站、系统更新残留，支持自定义清理频率（如每周 / 每月）。
- 进阶技巧：在「设置→系统→存储」中开启「存储感知」，并勾选「清理临时系统文件」和「自动清除用户内容」，可释放多达 10GB 以上空间。
- 局限性：对浏览器缓存、应用残留等深度清理不足，需配合第三方工具。
2. 深度优化：CCleaner（免费 / 付费）
- 2025 版本升级：新增「云硬盘清理器」，支持 OneDrive 等云存储冗余文件清理；注册表修复算法优化，减少系统崩溃风险。
- 安全增强：通过微软官方认证，隐私模式可彻底删除浏览器历史记录和 Cookie，防止数据泄露。
- 注意事项：免费版含广告，付费版（约 30 美元 / 年）支持实时监控和自动更新。
3. 国产优选：Windows 优化大师（免费）
- 特色功能：
- 微信 / QQ 专清：精准扫描聊天记录、图片缓存，支持选择性删除，避免误删重要文件。
- C 盘瘦身：一键迁移大文件至其他磁盘，自动识别系统盘冗余数据。
- 无广告设计：界面简洁，适合对广告敏感的用户。
4. 开源之选：BleachBit（免费）
- 隐私保护：支持文件粉碎（DOD 5220.22-M 标准），彻底删除敏感数据，防止恢复。
- 跨平台支持：兼容 Windows、Mac、Linux，适合多设备用户。
- 自定义清理：可针对特定软件（如 Adobe、Steam）配置清理规则。
5. 系统维护：Advanced SystemCare（免费 / 付费）
- AI 驱动优化：自动识别系统瓶颈，优化内存占用和启动项，提升游戏性能。
- 安全防护：集成恶意软件扫描，实时拦截广告弹窗和流氓软件。
二、Mac 系统：深度清理与生态适配
1. 专业之选：CleanMyMac X（付费，约 50 美元 / 年）
- 2025 新功能：
- 智能呵护模块：一键清理垃圾、更新应用、扫描恶意软件，节省维护时间。
- 重复文件管理：自动识别重复照片、文档，支持按创建时间排序，减少冗余存储。
- 安全性：通过 Apple 公证，深度集成系统 API，清理更彻底。
2. 国产替代：360 安全卫士（Mac 版，免费）
- 本地化优化：
- 卸载残留清理：彻底删除.pkg 格式安装包残留，支持批量卸载。
- 大文件扫描：精准定位 19GB 以上的冗余文件，如旧视频、安装包。
- 轻量级设计：无弹窗广告，资源占用低。
3. 磁盘分析：DaisyDisk（付费，约 10 美元）
- 可视化工具：以树形图展示磁盘占用，快速定位大文件（如虚拟机镜像、备份文件）。
- 空间回收：直接删除或迁移占用空间的文件，无需手动查找。
4. 隐私保护：ShredIt（付费，约 30 美元）
- 文件粉碎：支持 7 种算法（如 Gutmann、DoD），彻底删除敏感数据，适合金融、法律等行业用户。
三、跨平台与新兴工具
1. 云清理：CleanMyPC（付费，约 40 美元 / 年）
- 多端同步：支持 Windows 和 Mac，可远程管理多台设备的清理任务。
- 企业级功能：批量处理注册表修复、驱动更新，适合 IT 运维人员。
2. 开源神器：Wise Disk Cleaner（免费）
- 定时任务：支持每日 / 每周自动清理，可设置清理白名单。
- 碎片整理：优化文件存储结构，提升硬盘读写速度。
3. 隐私卫士：CCleaner Professional（付费，约 40 美元 / 年）
- 隐私增强：自动清理 Windows 事件日志、剪贴板历史，防止隐私泄露。
- 软件管理：批量卸载预装软件，清除残留注册表项。
四、系统自带工具的进阶用法
1. Windows 11：PowerShell 清理命令
- 清理系统更新缓存：powershell
DISM Online Cleanup-Image StartComponentCleanup - 释放虚拟内存：powershell
wmic pagefile UsePagefile=0
2. macOS：终端清理缓存
- 清理浏览器缓存：bash
~/Library/Caches/Google Chrome/ - 释放内存：bash
purge
五、注意事项与趋势
- 避免过度清理：注册表清理需谨慎，建议使用 CCleaner 的「备份」功能，防止误删导致系统崩溃。
- 隐私保护：优先选择开源工具（如 BleachBit）或通过官方认证的软件（如 CleanMyMac X）。
- 硬件适配：Windows 11 的存储感知在 24H2 版本中存在 8.63GB 缓存问题，需手动清理或等待微软修复。
- 新兴趋势：AI 驱动的清理工具（如 CleanMyMac X 的智能助手）和云同步功能成为主流，未来可能整合更多自动化维护功能。
六、场景化推荐
| 使用场景 | 推荐工具 | 理由 |
|---|---|---|
| 普通用户日常清理 | Windows 优化大师 / 360 安全卫士（Mac） | 免费、无广告、一键操作 |
| 隐私敏感型用户 | BleachBit / ShredIt | 文件粉碎、彻底删除 |
| 游戏玩家 | Advanced SystemCare | 内存优化、启动项管理 |
| 开发者 / 设计师 | CleanMyMac X | 深度清理 Xcode 缓存、大文件管理 |
| 企业 IT 运维 | CleanMyPC / CCleaner Professional | 批量处理、远程管理 |
选择清理工具时，建议根据需求组合使用系统自带功能和第三方软件，既能保证效率，又能避免单一工具的局限性。定期维护（如每周一次）可有效延长硬件寿命，提升系统稳定性。
