电脑色彩亮度调节软件

一、系统原生解决方案

• 夜间模式：通过「设置 > 系统 > 显示 > 夜间模式」开启，自动降低蓝光并调整色温，支持自定义时间段和强度。
• 色彩滤镜：在「辅助功能 > 视觉 > 色彩滤镜」中启用，提供红 / 绿 / 蓝盲校正等预设，适合特殊视觉需求用户。
• 亮度快捷键：Win+Alt+PrtScn 快速调出亮度调节浮窗，支持快捷键快速切换明暗。

• 夜览（Night Shift）：「系统设置 > 显示器 > 夜览」可根据日落时间自动调节色温，支持手动设定冷暖范围。
• 自动亮度：环境光传感器配合「显示器 > 自动调节亮度」，动态适应光线变化。
• HDR 校准：专业用户可通过「色彩」选项卡进行显示器校准，生成 ICC 配置文件。

• Brightness Controller：基于 xrandr 和 ddcutil 的开源软件，支持多显示器独立调节亮度、色温，提供预设模式和定时任务。
• Redshift：命令行工具，根据地理位置自动调整屏幕色温，适合开发者和终端用户。

二、第三方软件推荐

（一）护眼与日常调节

• 核心功能：
  • 蓝光过滤：独立调节蓝光强度，保留其他可见光亮度，避免画面过黄。
  • 多场景预设：健康、阅读、编程、电影等 9 种模式，支持自定义色温（2700K-10000K）和亮度。
  • 多显示器支持：可分别设置主副屏参数，解决分屏显示不一致问题。
  
  
• 特色：
  • 习惯学习模式：分析使用习惯自动优化参数，减少手动调整。
  • 健康提醒：内置番茄钟和休息提醒，防止长时间用眼疲劳。
  
  
• 下载：官方网站（支持 Windows/macOS）。

• 核心功能：
  • 自动色温调节：根据地理位置和时间动态调整屏幕颜色，中午冷色调（6500K）、夜晚暖色调（3500K）。
  • 渐变过渡：支持 20 分钟或 60 分钟平滑色温变化，减少视觉冲击。
  
  
• 兼容性：支持 Windows/macOS/Linux，但部分旧版显示器需安装驱动。
• 下载：官方网站（免费）。

• 核心功能：
  • 硬件级调节：通过 DDC/CI 协议直接控制显示器亮度，不依赖系统 API。
  • 多显示器支持：独立调节主副屏参数，支持笔记本外接显示器。
  • 护眼模式：预设防蓝光、阅读、游戏等模式，支持自定义 RGB 值。
  
  
• 下载：华军软件园（免费）。

（二）专业色彩校准

• 核心功能：
  • 高精度校准：配合色度计（如 SpyderX、ColorMunki）生成 ICC 配置文件，校正亮度、对比度、Gamma 曲线。
  • 均匀性测试：检测屏幕不同区域的色彩偏差，提供补偿方案。
  • 3D LUT 支持：创建自定义色彩转换表，适用于影视后期和摄影。
  
  
• 下载：官方网站（免费开源）。

• 核心功能：
  • 硬件配套：需搭配 Spyder3 色度计使用，支持 CRT/LCD/ 投影仪校准。
  • 环境光检测：自动分析室内光线，优化屏幕参数以匹配工作环境。
  • 多屏同步：校准多台显示器至统一色彩标准，适合设计工作室。
  
  
• 下载：Datacolor 官网（需购买硬件套件）。

（三）浏览器专用工具

• 核心功能：
  • 黑暗模式：一键将网页转换为深色主题，支持自定义亮度、对比度和蓝光过滤强度。
  • 网站白名单：排除特定网站（如设计类），避免影响色彩判断。
  • 快捷键操作：通过 Ctrl+Shift+N 快速切换模式，支持多浏览器（Chrome/Firefox 等）。
  
  
• 下载：官方网站（免费，高级功能付费）。

三、使用建议与注意事项

1. 优先系统内置功能：Windows/macOS 的夜间模式和自动亮度已能满足大多数日常需求，且兼容性最佳。
2. 专业需求选硬件校准：设计师、摄影师需投资色度计（如 SpyderX）配合 DisplayCAL 进行高精度校准，确保色彩准确性。
3. 护眼软件选择技巧：
   • 轻度用户：F.lux 或系统夜间模式，操作简单且免费。
   • 重度用户：Iris 或万能亮度调节器，支持精细调节和多显示器管理。
   
   
4. 安全与兼容性：
   • 第三方软件建议从官网或可信平台（如华军软件园）下载，避免捆绑插件。
   • 旧版显示器若无法调节亮度，可能需要更新驱动或使用硬件级工具（如万能亮度调节器）。
   
   
5. 健康习惯：配合 20-20-20 法则（每 20 分钟看 20 英尺外 20 秒），减少长时间用眼疲劳。

四、软件对比表