一、Windows 系统
1. 内置工具
- 任务管理器：按
Ctrl+Shift+Esc快速打开，在 “性能” 选项卡中查看 CPU 总占用率及各核心负载，还可在 “进程” 选项卡中定位高占用进程。 - 资源监视器：通过任务管理器底部的 “打开资源监视器” 链接或搜索 “ResMon” 启动，提供更详细的 CPU 线程、中断及能耗分析。
2. 第三方软件
- Moo0 SystemMonitor：免费工具，实时显示 CPU、内存、硬盘、网络等资源占用率，并用红色标注系统瓶颈（如 CPU 过载导致卡顿）。支持自定义布局和刷新频率。
- TrafficMonitor：悬浮窗显示网速、CPU 及内存占用率，可嵌入任务栏，适合需要同时监控网络和系统性能的用户。
- Ultra CPU Monitor：轻量级工具，在任务栏以图表或数字形式显示 CPU 使用率，支持多核心监控（最多 8 核），可自定义颜色和刷新率。
- N2O 游戏大师：专为游戏玩家设计，实时显示游戏内的 CPU、GPU 占用率及温度，提供帧率优化建议和截图功能。
- CPUID HWMonitor：专业级硬件监控工具，除 CPU 占用率外，还可监测电压、温度、风扇转速等，支持生成历史数据图表。
二、macOS 系统
1. 内置工具
- 活动监视器：通过 “聚焦搜索” 或 “应用程序 - 实用工具” 打开，显示 CPU、内存、磁盘和网络的实时占用率，可按进程排序。
2. 第三方软件
- Network & Battery MAC：在菜单栏显示实时 CPU 占用率、网络速度和电池状态，支持悬浮窗口在任意桌面显示数据。
- Stats for Mac：菜单栏系统监控工具，提供 CPU 使用率、内存占用、磁盘读写、网络速度等详细数据，支持自定义显示项和历史统计。
- Geekbench：虽为基准测试工具，但可实时显示 CPU 核心频率、温度及负载，适合需要综合性能分析的用户。
三、Linux 系统
1. 命令行工具
- top/htop：
top实时显示进程 CPU 占用率，htop是增强版，支持鼠标操作和彩色界面，输入1可查看多核详细负载。 - glances：跨平台工具，支持实时监控 CPU、内存、磁盘、网络及进程，可通过 Web 界面远程访问。
- mpstat：多核 CPU 专用工具，使用
mpstat -P ALL 1每秒刷新一次所有核心的占用率。 - cpustat：显示 CPU 负载、中断次数、任务切换等细节，适合系统性能调优。
2. 图形界面工具
- GNOME 系统监控器：GNOME 桌面环境内置，提供直观的 CPU、内存、进程监控界面。
- CPU-X：开源工具，类似 Windows 的 CPU-Z，提供 CPU 型号、频率、温度及主板信息，支持图形界面和命令行模式。
四、跨平台与专业场景
- Speccy：Windows/macOS 通用，提供硬件信息和实时监控，支持导出报告。
- Open Hardware Monitor：开源工具，支持 Windows/Linux，实时显示 CPU、GPU、内存等状态，可自定义监控项。
- MSI Afterburner：Windows 平台游戏玩家必备，支持游戏内叠加显示 CPU/GPU 占用率、温度及帧率，可超频显卡。
- RivaTuner Statistics Server (RTSS)：配合 MSI Afterburner 使用，提供更灵活的游戏内监控布局和帧率限制功能。
五、选择建议
- 普通用户：优先使用系统内置工具（如任务管理器、活动监视器），满足基础监控需求。
- 游戏玩家：推荐 MSI Afterburner + RTSS 或 N2O 游戏大师，实时监控硬件状态并优化游戏性能。
- 开发者 / 系统管理员：使用 glances（跨平台）或 htop（Linux）进行远程监控和深度分析。
- 硬件爱好者：CPUID HWMonitor（Windows）或 Stats for Mac 提供详细的传感器数据和历史统计。
六、注意事项
- 权限问题：部分第三方工具需管理员权限运行，尤其是监控硬件温度或超频功能。
- 资源占用：实时监控软件可能轻微增加系统负载，极端情况下可临时关闭以减少干扰。
- 兼容性：部分工具可能与特定硬件或驱动不兼容，如遇异常可尝试更新软件或切换工具。
通过以上工具，用户可根据需求灵活选择，快速定位 CPU 占用异常的原因，优化系统性能或排查故障。
