- 检查任务管理器：在 Windows 中，通过同时按下 “Ctrl+Shift+Esc” 快捷键打开任务管理器，查看所有正在运行的程序和进程。若发现名称和描述可疑、占用资源高或带有随机字符的进程，可能是监控软件，可通过网络搜索其名称进行验证。
- 使用反病毒软件：选择可靠的反病毒软件并及时更新病毒库，启动全盘扫描功能，对电脑所有硬盘进行扫描，以查找潜在的监控软件。
- 查看网络监控：使用网络抓包工具抓取网络数据包并分析，查看是否有异常数据上传，若存在，可能有电脑屏幕监控软件在运行。也可打开 “网络和共享中心”，查看当前网络连接状态，观察是否有异常网络活动，如大量数据传输到未知 IP 地址。
- 检查系统文件：一些监控软件安装时会创建特定文件或文件夹存储监控数据和配置信息。可在系统盘或程序安装目录下搜索相关文件或文件夹，寻找监控软件踪迹。
- 查看服务列表：通过 “services.msc” 命令打开 “服务” 管理器，检查是否有可疑服务运行，如 VNC、pcAnywhere 等，这些通常是远程监控软件的一部分。
- 使用专业检测工具：市面上的专业检测工具能扫描系统，检测是否存在潜在监控软件，可帮助更准确地识别和定位问题。
- 观察系统表现：若电脑开机或运行时出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，可能是监控软件在后台运行占用系统资源所致。
- 检查启动项：在控制面板中查看所有开机自启动程序，或通过 “运行” 窗口输入 “msconfig” 打开系统配置工具，查看启动项，若有意外程序，可能是监控软件。
如果你是想问如何通过电脑上安装的监控软件查看监控画面，通常需要确保监控系统已正确安装并连接到电脑，包括摄像头、硬盘录像机（DVR）或网络视频录像机（NVR）等设备，并安装了相应的监控软件。具体步骤如下：
- 启动监控软件：双击桌面上的监控软件图标，或从 “开始” 菜单中找到并打开它。
- 登录账户：首次使用需输入用户名和密码登录，信息通常由设备供应商提供或由系统管理员设置。
- 选择设备：在软件界面的已连接监控设备列表中，点击要查看的设备名称，进入该设备的监控界面。
- 实时监控：在设备监控界面中，可选择实时观看摄像头画面，一般有大预览窗口显示当前画面，旁边还有录像、截图等控制按钮。
- 回放录像：若想查看之前的录像，点击 “回放” 或类似按钮，在弹出的时间轴上选择日期和时间范围，然后点击播放按钮即可观看历史录像。
